'내 나이가 어때서?' 어르신 건강 맞춤 서비스 개시

작성일 : 2022-01-11 12:35 작성자 : 편집국장 최영준 (yjlee2041@nate.com)

2022년 농한기 경로당 건강 교육 전개

전문 인력 방문 신체활동, 영양, 구강건강 정보 전달

 

금산군은 오는 2월 17일까지 관내 13개 경로당에서 농한기 신체활동, 영양, 구강건강 교육 프로그램을 전개한다.

 

관내 보건지소에서 추천한 경로당을 대상으로 추진 중이다.

건강 서비스는 코로나19 예방을 위해 참여자를 백신 3차 접종 완료자로 제한하며 발열 측정, 손 소독, 마스크 착용 등 방역 수칙 준수하에 운영되고 있다.

 

경로당에 전문 인력이 방문해 겨울철 근골격계 질환 예방 스트레칭, 고혈압·당뇨 등 만성질환 완화를 위한 식습관 개선지도, 어르신 구강보건교육 등을 진행하고 있다.

 

건강한 노년기를 위해서는 일주일에 3회 이상, 30분에서 40분까지 살짝 땀이 날 정도로 스트레칭을 포함한 운동을 해야 한다.

근육감소에 주의해 동물성, 식물성 단백질을 균형 있게 섭취하고 규칙적인 시간에 부드러운 음식 위주로 섭취해야 한다.

 

또 틀니는 치약이 아닌 주방 세제나 전용 세정제로 세척해야 하며 침이 나오지 않아 자주 입이 마른다면 물을 자주 마시고 침샘을 자극하는 구강 체조를 하면 효과가 있다.

 

2022년 농한기 경로당 활용 건강 맞춤 서비스에 대한 자세한 내용은 금산군보건소(☎041-750-4377)에 문의하면 된다.

 

건강증진팀 신숙영 담당자는 “코로나19와 추운 날씨로 활동량이 감소한 어르신들의 건강을 위해 이번 프로그램이 추진되고 있다”며 “앞으로도 주민들의 활기찬 삶을 위한 프로그램을 제공할 수 있도록 최선을 다하겠다.”고 말했다.

/편집국장 최영준

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